Фрукты и овощи в ежедневном рационе спортсмена

Фрукты и овощи в ежедневном рационе спортсмена

Вы занимаетесь спортом? Бывает, что вас покидают силы? Хотите узнать, как их вернуть? Благодаря чему спортсмен может увеличить продолжительность тренировки? И почему важно включать фрукты и овощи в рацион после тренировок?

Читать далее

Полезный завтрак

Полезный завтрак

Доброе утро мои читатели)))). Я продолжаю свою новую рубрику и делюсь с вами своими любимыми завтраками. Если вы пропустили первый выпуск — читайте … овсянка сер. А сегодня я покажу вам свое любимое лакомство — творожная запеканка с изюмом. Признаюсь честно, я не часто балую себя запеканкой, особенно сейчас, в период похудения. Но, крошки мои, иногда так хочется сладкого, вкусного и ароматного. Так хочется скушать батончик, шоколадку и все такое, но ни-ни. И тогда на…

Читать далее

Полезный завтрак

Полезный завтрак

В последние время, я активно занимаюсь спортом. И именно спорт меня привёл к правильному питанию. Это сложно объяснить в двух словах, но я попробую. Когда я начала заниматься бегом, я научилась правильно питаться. Стараюсь кушать часто, но маленькими порциями. Так я никогда не чувствую голода, а организм тяжести. Теперь я научилась завтракать, хотя раньше кроме кофе я никогда ничего не ела. Но сейчас все по-другому. Я просыпаюсь и хочу кушать. Недаром говорят: «Завтрак съешь сам,…

Читать далее

Белковая программа eDiet. Мой опыт.

Белковая программа eDiet. Мой опыт.

Недавно мне предложили попробовать белковую программу для похудения eDiet. Я никогда не пробовала подобные штуки, но мне стало очень интересно попробовать, и посмотреть, что из этого получиться. Конечно, я не верю в чудеса, и супер эффекта не ждала. Со всеми подробностями и деталями мы можете познакомиться на сайте eDiet. Для себя я выбрала недельный курс. И решила просто заменить ужин. И вместо обычного приема пищи я просто пила коктейль. Я не рискнула на полноценный день. Считаю,…

Читать далее

Вкусные салаты с новинкой от AXA

Вкусные салаты с новинкой от AXA

Экспериментируй вместе с AXA Несмотря на то, что лето подошло к концу, летнее настроение продолжает вдохновлять нас на новые свершения и эксперименты. Как известно, конец лета и начало осени – самый богатый и «витаминный» период, это пора изобилия всевозможных свежих ягод, фруктов и овощей. И самый простой способ получить все лучшее и сразу – добавить в свой рацион овощные и фруктовые салаты. Необычные сочетания вкусов и разнообразие рецептов сделают твою осень по-настоящему вкусной и полезной….

Читать далее

Полезные перекусы с АХА

Полезные перекусы с АХА

Тренд на здоровый образ жизни уже несколько лет прочно удерживает свои позиции. Правильное питание, занятия спортом, антистрессовые практики — все это стало неотъемлемой частью жизни успешных женщин. И мнение, что с интенсивным распорядком дня питаться правильно невозможно — ошибочно, современные девушки ухитряются преуспевать во всем. AXA расскажет тебе, что такое дробное питание и как выработать правильную привычку — перекусывать в течение дня. А известные украинки поделятся своими секретами как быть успешной 24 часа 7 дней…

Читать далее
1 2 3 4