Витамины зимой

Витамины зимой

Откуда брать витамины зимой? Витаминное голодание очень быстро отражается на нашем здоровье. Особенно это касается детей, ведь юному организму необходимы витамины для здорового роста. Ваш ребенок начал часто болеть и капризничать без повода? Может быть, постоянно жалуется на усталость, а в школе говорят, что он стал невнимательным? Бейте тревогу – скорее всего дело в  авитаминозе. Избавиться от него довольно просто – начинайте правильно питаться вместе с ребенком, а мы расскажем, какие витамины вам необходимы. Витамин…

Читать далее

Завтрак/Как приготовить шарлотку в мультиварке

Завтрак/Как приготовить шарлотку в мультиварке

Дорогие мои читатели, я хочу открыть новую рубрику на своем сайте и, надеюсь, вы меня поддержите. Недавно я показывала вам свои полезные завтраки, но позже поняла, что просто показывать, это мало. И да, посмотреть картинки еды вы можете в интернете. Я хочу быть полезной для вас. Поэтому в один прекрасный день меня посетила идея, делится с вами своими рецептами. Я не претендую на звание ШЕФПовара, ни в коем случае. Я просто хочу рассказать про свои любимые…

Читать далее

Красота или Здоровье?

Красота или Здоровье?

Скажите, что для вас значит красота? В последнее время я начинаю пересматривать свои взгляды на красоту. И если раньше я обращала свое внимание на макияж, на внешность и общую картинку человека. То со временем стала понимать, что оболочка неважна … Истинная красота — это натуральность и естественность. И как-бы я не любила косметику, в своей обычной жизни я стараюсь свести ее к минимуму. Конечно, я также использую крема или масла, чтоб напитать и увлажнить кожу….

Читать далее

Какой характер … Такой и вкус … Проверим?

Какой характер … Такой и вкус … Проверим?

Психологи говорят … бла бла бла … Глядя на такую подборку, я прям такая разная и непредсказуемая … Я люблю яблоки, но не все. Обожаю манго и бананы с мороженным. И еще кучу всего люблю кушать. Да я вообще люблю вкусную еду. А что любите вы? И как считаете, можно ли определить характер по своим вкусовым предпочтениям?

Читать далее

Еда в косметичке? Легко … Новые батончики от АХА

Еда в косметичке? Легко … Новые батончики от АХА

Чем ниже температура на улице, тем чаще хочется перекусить чем-нибудь сладеньким. Однако, мы девочки, должны думать не только о вкусняшках, но и о своей фигуре. Поэтому хорошо, если твоим перекусом будут только полезные продукты — сухофрукты, орехи или злаковые батончики. Последние послужат источником сложных углеводов, которые вполне заслуженно получили название «полезных». Они играют очень заметную роль в обменных процессах нашего организма, наполняют энергией и обеспечивают хорошее настроение на целый день. Кроме того, такой формат перекуса…

Читать далее

Фрукты и ягоды для красоты

Фрукты и ягоды для красоты

Мои дорогие читатели впереди зима, а это значит, что пришло время запасаться витаминами. Сейчас как раз то время, когда природа дарит нам самый большой выбор яблок, груш и винограда. Не теряйте это время чтобы съесть необходимое количество витаминов и подготовить организм к зиме. А вот вам небольшой помощник, чтоб вызнали, какой фрукт важнее всего для вас и вашего организма. Хотя, я считаю, нужно все кушать, но в меру.

Читать далее

Фрукты и овощи в ежедневном рационе спортсмена

Фрукты и овощи в ежедневном рационе спортсмена

Вы занимаетесь спортом? Бывает, что вас покидают силы? Хотите узнать, как их вернуть? Благодаря чему спортсмен может увеличить продолжительность тренировки? И почему важно включать фрукты и овощи в рацион после тренировок?

Читать далее

Полезный завтрак

Полезный завтрак

Доброе утро мои читатели)))). Я продолжаю свою новую рубрику и делюсь с вами своими любимыми завтраками. Если вы пропустили первый выпуск — читайте … овсянка сер. А сегодня я покажу вам свое любимое лакомство — творожная запеканка с изюмом. Признаюсь честно, я не часто балую себя запеканкой, особенно сейчас, в период похудения. Но, крошки мои, иногда так хочется сладкого, вкусного и ароматного. Так хочется скушать батончик, шоколадку и все такое, но ни-ни. И тогда на…

Читать далее
1 2 3